Eu li recentemente o livro chamado, A ÚNICA Coisa: A Verdade Surpreendentemente Simples Atrás de Resultados Extraordinários. É um livro que revela a verdade surpreendentemente simples por trás de resultados extraordinários.
Tenho certeza que você pode adivinhar o que é isso – concentrando-se em sua única coisa!
Eu sou um grande crente em FOCO e eliminar distrações. Eu pratiquei este princípio, também conhecido como a regra 80/20, grande parte da minha vida. Isso me ajudou a conseguir muito.
No entanto, Gary leva as coisas muito mais longe e fornece um monte de dicas práticas e estratégias para identificar a sua única coisa e eliminar a distração. Este livro foi uma leitura fantástica e que eu acredito que vai ajudar as pessoas a alcançar maiores e melhores resultados em suas vidas.
Assista ao vídeo abaixo:
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TRANSCRIÇÃO DO VÍDEO
Ei, aqui é o Stefan do projectlifemastery.com, e neste vídeo, vou compartilhar com vocês o que eu estou aprendendo com o livro chamado, A ÚNICA Coisa: A Verdade Surpreendentemente Simples Por trás de Resultados Extraordinários, de Gary Keller. Agora, se você é alguém que tem um tempo difícil se concentrar, alguém que facilmente se distrai, alguém que tenta se concentrar e fazer muito de uma vez e fica estressado e oprimido o tempo todo, então eu recomendo este livro.
Eu tenho lido este livro agora na última semana ou assim e eu tenho compartilhado em meu Snapchat muito do que eu tenho aprendido deste livro. Eu realmente fiz uma pequena votação no meu Snapchat onde as pessoas votaram em que livro pensaram que eu deveria ler a seguir. O livro “A única coisa” é o livro que ganhou a votação, e por isso tenho lido isso, obtendo muito valor dele. A propósito, se vocês ainda não estão me seguindo no Snapchat, eu recomendo que sigam.
Meu nome de usuário é stefanjames1, e haverá um link abaixo na descrição do meu Snapcode. Siga-me no Snapchat porque eu estou compartilhando muito mais valor, um monte de coisas que eu estou aprendendo tudo ao longo do dia. Agora, este livro realmente reforçou para mim alguns princípios realmente importantes, e realmente “A única coisa” é um princípio básico que é baseado no Princípio de Pareto, também conhecido como a regra 80/20.
O PRINCÍPIO 80/20
Se você não estiver familiarizado com o que é isso, basicamente o princípio 80/20 afirma que 20% de suas ações produzirão 80% dos resultados que você está buscando e que nenhuma ação é igual; Nenhuma ação tem o mesmo peso.
Há sempre certas ações em sua lista de tarefas que o ajudarão a alcançar um objetivo ou resultado muito mais rápido, o que lhe permitirá fazer mais um salto significativo e quântico de progresso no sentido de alcançar esse objetivo. Se você tem uma lista de vinte coisas para fazer, você precisa estreitar essa lista e entender que nem todas as vinte coisas vão ter o mesmo peso em ajudá-lo a alcançar a meta ou o resultado que você está almejando.
Você precisa restringir seu foco nos 20% disso. É quase como se o Princípio de Pareto se tornasse uma lei, a lei do universo, e foi provado agora de quanta diferença faz, não apenas em seu negócio, mas em todos os aspectos de sua vida. O livro “A única coisa” realmente ajuda você a estreitar seu foco ainda mais longe do que isso. Se você tem uma lista de vinte coisas, você estreita para baixo para os 20%, que pode ser as top quatro coisas para você fazer, mas estreitando ainda mais para a única coisa.
No livro, Gary basicamente fala sobre como você tem que perguntar a si mesmo e definir o que é a única coisa que você pode fazer em sua vida que fará o maior progresso, o maior crescimento em sua vida, o maior foco de sua vida , O que é isso para você? Esperemos que no momento em que você terminar de assistir a este vídeo, você vai realmente pensar sobre isso e talvez escreva ou ir verifique o livro se você quiser lições mais profundas do livro, mas realmente ficar claro sobre o que é que uma coisa. No livro, Gary dissipa alguns mitos que existem, um deles sendo multitarefa.
Muitas pessoas pensam que a multitarefa é poder, mas os estudos e a pesquisa mostram que a multitarefa realmente dilui o foco. Ela realmente impede que você realmente seja tão produtivo como você quer porque você está focado em muitas coisas. Lembro-me de um estudo que afirmou que a multitarefa realmente reduz o seu QI mais do que fumar maconha, de modo a multitarefa não é algo que vai ajudá-lo a ser finalmente produtivo.
Vivemos em um mundo onde há tantas distrações, há tantas coisas, como mídia social e telefonemas e mensagens de texto e tantas coisas competindo pelo nosso tempo e nosso foco que se tornou cada vez mais desafiador para as pessoas se concentrar em uma coisa .
O MITO DA MULTITAREFA E DO EQUILÍBRIO
Concentrar-se em uma coisa, dissipar o mito da multitarefa e também dissipar o mito do equilíbrio, porque o equilíbrio é algo que realmente não existe. Nada é nunca um 100% equilibrado. Ele usa um exemplo no livro de uma bailarina, equilibrando em seu dedo do pé. Se você realmente olhar para o pé da bailarina, você vai realmente ver que realmente está tremendo muito.
Não é 100% equilibrado. Eu acho que o equilíbrio global é algo para o qual você deve se esforçar, mas muitas vezes ao longo de sua vida, você vai ter que sair do equilíbrio. Você vai ter que se concentrar em uma área de sua vida mais do que outras e outras áreas podem sofrer um pouco.
Contanto que você ainda sustente as diferentes áreas de sua vida e tente manter o equilíbrio, que é fundamental, mas novamente, você vai ter que se concentrar em uma coisa principal mais do que tudo. Em geral, definir a sua única coisa. Qual é a única coisa para você, a única coisa em sua vida que você está focado agora?
Talvez seja o seu negócio, o seu sucesso, as finanças, talvez seja o seu bem-estar emocional, talvez seja principalmente focado na sua saúde física e corporal. Talvez esteja focando sua vida espiritual, seus relacionamentos. Ficando claro sobre o que a sua única coisa é é muito, muito importante. Então, além disso, você quer também ficar claro sobre a única coisa em cada área de sua vida.
Definindo a única coisa em sua saúde física. Qual é a única coisa que você poderia fazer em sua saúde física que, ao fazê-lo, vai permitir que você tenha mais energia, vitalidade física, resistência, força, a estética que você realmente deseja? Qual é a única coisa em definir isso?
Então, qual é a única coisa em seu bem-estar emocional que vai permitir que você experimente a alegria, a felicidade, a paixão, o amor, o cumprimento, a paz? Qual é a única coisa nessa área? Então, qual é a única coisa para suas finanças, que ao fazê-lo, vai permitir que você experimente liberdade financeira, abundância financeira, segurança financeira?
Qual é a única coisa em seu negócio que vai permitir que você experimente o maior crescimento, mais vantagem, mais retorno sobre o seu investimento e retorno sobre o seu tempo? Qual é a única coisa em sua vida espiritual? Qual é a única coisa em seu relacionamento que vai permitir que você experimente mais amor e alegria e paixão e intimidade?
Deixe tudo bem claro em cada área de sua vida, e vocês que me seguem, sabem que eu sou grande em meus Relatórios de Metas Mensais e meu plano de vida toda que eu tenho; Tenho visões e objetivos para cada área da minha vida. Eu me concentro em uma coisa em um tempo primário, um projeto primário, mas eu realmente tenho muitos resultados diferentes.
Minha saúde, meu corpo físico, meus relacionamentos, meu bem-estar emocional, minhas finanças, meu tempo, minhas amizades, minha família, minha vida espiritual e meus negócios. Essas são as diferentes áreas da minha vida e, por isso, concentrar-me em fazer progresso, e, concentrando-se na única coisa, vai permitir-lhe aumentar a sua vida e subir de nível muito mais rápido para conseguir mais sucesso na sua vida, mais do que quer que seja que você quer.
COMO AS PERGUNTAS MOLDAM SUA VIDA
Estreitando seu foco, muito chave, cada área de sua vida. Há uma pergunta primária que eu quero compartilhar com vocês que eu tenho deste livro também. No livro, Gary fala sobre como as perguntas moldam sua vida.
Lembro-me de aprender isso de Tony Robbins anos atrás, como a qualidade de sua vida é a qualidade das perguntas que você perguntar a si mesmo. As perguntas que você perguntar-se permitem que você direcione seu foco em o que é que você quer, permite que você se mova para o que você quer. A maioria das pessoas não têm ideia de como dirigir sua mente. Eles apenas basicamente reagem a qualquer estimulação que surge e então você tem que tomar conta de sua mente.
Você tem que se perguntar as perguntas certas todos os dias e durante todo o dia para direcionar sua mente, seu foco, sua energia sobre o que realmente importa. A pergunta que Gary pede, além disso, “Qual é a minha única coisa”, ele reduz a pergunta para: “Qual é a única coisa que você pode fazer que, fazendo isso, vai fazer tudo mais fácil e desnecessário?”
Ok, vou dizer isso de novo. “Qual é a única coisa que você pode fazer que, fazendo isso, vai fazer tudo mais fácil e desnecessário?” É uma pergunta realmente grande e eu sempre penso: “Como posso incorporar essas perguntas mais em minha vida?” Muitas vezes, se resume a incorporá-lo ao meu ritual matutino, à minha rotina matinal, fazendo-me essas primeiras perguntas pela manhã, que direcionam meu foco para o que quero, ao ser mais produtivo, mais eficiente. Essa é uma pergunta realmente grande que vocês podem tirar disso, que vocês podem usar em sua vida.
CONCENTRAR-SE NO QUE IMPORTA
Como eu disse, eu não vou entrar em tudo que eu aprendi com este livro. Há muita informação, mas realmente acho que esse é o princípio central deste livro, é realmente focar no que importa, concentrando-se na única coisa que é mais importante. Eu vou compartilhar com vocês um pouco sobre minha vida. Para mim, a única coisa no meu negócio é gravar conteúdo, gravar vídeos.
É a única coisa que eu posso fazer que ninguém mais pode fazer que eu sou o melhor no meu negócio, eu sou apaixonado, eu adoro, é divertido para mim. Eu gosto, e é a única coisa que pode me permitir atrair mais pessoas para mim, para a minha marca, para o meu negócio, para reunir mais consciência.
É a única coisa que pode me permitir agregar valor a você, para construir um melhor relacionamento com você, para ajudá-lo a impactar o mundo, fazer a diferença e contribuir. É também a coisa mais importante. Ele pode me permitir crescer e escalar o meu negócio e ganhar mais dinheiro e lucro e também poderia ser a gravação de conteúdo para um novo produto ou um novo serviço ou algo ao longo dessas linhas que realmente podem agregar valor.
Essa é a minha única coisa no meu negócio. Tudo o resto é secundário a isso. Na minha saúde física, a única coisa para mim é o exercício. Se eu exercer todos os dias, se isso é fazer exercícios cardiovasculares ou levantar pesos, muitas vezes algo que é aeróbio e algo que não acumula muito ácido, o que isso faz é que ajuda a aumentar a minha resistência e minha força.
Isso ajuda a me fazer sentir confiante e vivo e me dá energia durante todo o dia também, ajuda a construir meu sistema imunológico, me ajuda a tomar muito mais oxigênio e aeróbica, e me livrar de toxinas em meu corpo. Ao fazer isso uma coisa todos os dias, fico basicamente garantido para o resto da minha vida para ser saudável e apto, vibrante e enérgico.
Realmente, não há garantia. Eu não deveria dizer isso. Ao fazer isso uma coisa, vai ser que 20% isso vai me permitir produzir os 80%. Não há nada nunca, qualquer coisa que é 100%, ok. Não há 20% que produz um 100% dos resultados, mas a maior parte, 80%, a maior parte, ok.
Eu não estou dizendo que há outras coisas que você não pode fazer em seu negócio, não há outras coisas que você pode fazer em sua saúde, suas emoções, etc, mas realmente, você tem que concentrar a maioria do seu tempo, energia e esforço em uma coisa e, em seguida, tudo o resto é secundário a ela.
FAZENDO MEU RITUAL MATUTINO
Para mim, meu bem-estar emocional é fazer meu ritual matutino. Sem dúvida, o meu ritual matinal é realmente parte da minha saúde física. É uma parte que influencia meus relacionamentos, meu bem-estar emocional, meu negócio, tudo.
Apenas gastar 15 minutos a uma hora todos os dias em mim, condicionando minha mente, condicionando meu foco, condicionando minha crença, me fazendo essas perguntas, alimentando meu corpo, minha mente, minha saúde, etc., fazendo isso todos os dias, 15 minutos a hora por dia, o retorno que eu tenho é incrível.
O retorno que recebo no meu negócio é incrível porque o meu ritual matinal coloca-me no estado certo, prepara-me para o dia, permite-me fazer a minha única coisa no meu negócio, ser mais produtivo, obter melhores resultados. Essa coisa me permite ter muito mais paixão e relações mais amorosas, mais alegres com meu parceiro e também com outras pessoas em minha vida, e a mesma coisa com todo o resto.
O ritual da manhã, essa é a minha única coisa lá. Faça isso todos os dias, mais uma vez, 80% das minhas emoções vão receber cuidado nesse dia, por isso, novamente, esses são apenas exemplos da minha vida, mas eu quero que vocês tenham mais claro em sua única coisa. Qual é a única coisa para você? A única coisa, a única coisa em sua vida, a única coisa em cada área de sua vida, e também incorporar essas perguntas. Pergunte a si mesmo essas perguntas com mais freqüência.
QUAL É O MEU RESULTADO?
Para mim, vocês sabem que sou um fã de RPM, Resultados, Propósito, Plano de Ação Massiva. Na verdade, vejo que uma coisa se encaixa nisso porque a pergunta mais importante que eu me pergunto é: “Qual é o meu resultado?” Na verdade, acho que essa é uma questão mais importante do que a pergunta “Qual é a sua única coisa?”, Porque a sua única coisa está realmente lá para ajudá-lo a realizar um resultado, um objetivo, um resultado que você está realmente depois.
Se você não sabe o que você quer, você estará perdido. Para mim, qual é o meu resultado, é assim que eu começo o meu dia. Qual é o meu resultado, como eu planejo meu dia? Qual é a coisa mais importante, naquele dia, o meu resultado mais importante?
Por que eu quero isso e então o que é a minha única coisa que vai me ajudar a alcançar esse resultado? Qual é a única coisa que vai fazer e, ao fazê-lo, tornar tudo mais fácil e desnecessário? Parte do meu ritual, pessoal. Espero que vocês adquiram este livro. Espero que possa ajudá-los e beneficiá-los e este vídeo pode beneficiá-los também.
Eu só quero compartilhar com vocês um pouco sobre o que eu estou aprendendo. Eu fiz uma enquete no meu Snapchat, perguntando se vocês iriam receber valor se eu fizer mais vídeos como esse, compartilhando o que estou aprendendo com esses livros.
Eu estarei revisando alguns desses livros também para que eu possa gravar mais alguns vídeos hoje com alguns livros certos que eu tenho lido e compartilhar com vocês, e espero que vocês possam se beneficiar disso. Obrigado, pessoal, por assistirem ao vídeo. Certifique-se de gostar do vídeo, deixe um comentário abaixo. Deixe-me saber se você ler o livro ou deixe-me saber qual é a sua única coisa. Gostaria muito de ouvir o que é isso, e subscrever mais vídeos como este. Cuide-se.
Por favor, deixe um comentário abaixo ou deixe-me saber quaisquer perguntas que você tem. Eu adoraria ouvir o que você pensa!
Fonte: http://projectlifemastery.com/the-one-thing-book-review/
Tradução: Emerson de Oliveira
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